Zirkeltraining

Zirkeltraing A

Das Zirkeltraining für Männer und Frauen bietet Ihnen die optimale Gelegenheit sich einmal richtig auszupowern. Im Rundlauf absolvieren wir verschiedene Übungen zum Thema Koordination, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionelles Training, Cross Fit oder Gleichgewicht. Hierfür nutzen wir Geräte und Kleingeräte wie Hanteln, Bälle, Bänke, Barren, Therabänder, Togu Jumper, Stepper und co. aus der Halle. Ob Einzel- oder Partnerübungen, der Spaß bleibt bei uns nicht aus. Wir freuen uns auf neue motivierte Personen, die Spaß an Bewegung haben und gerne zu Musik Sport machen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ansprechperson: Michele Völcker

Zirkeltraing B

Das Zirkeltraining (auch Circuit-Training) bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Stabilitäts-, Kraftausdauer-, Schnellkraft-, Koordinations-, Ausdauer-, Konditions-, Cross- und Functional-Training. Begleitet wird das Training von Musik, die unser Training steuert (Aktivität und Pausen) und zu Motivation und guter Stimmung beiträgt.
An den Stationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie Medizinbällen, Pezzibällen, Minihanteln, Therabändern, Brazils, Battle-Ropes und Steppern, Weichbodenmatten und Turnkästen.
Unsere beiden Trainer Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt wechseln sich beim Training ab, so kommt keine Langeweile auf.

Im angrenzende Vereinsheims ist die Nachbetrachtung des Trainings in Form einer „Dritten Halbzeit“ möglich.

Ansprechpersonen: Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt

Trainingsgruppen

 KursnameAlterm/wTagUhrzeitOrtTrainerNR 
Seniorengymnastik Beweglichkeit Koordinationab 60m/wMo10:00-11:00HBreuch5720FG-Senioren
Pilatesoffenm/wMo19:15-20:15HMSCristina Hackbarth5770FG-Yoga Pilates
Step-Aerobicoffenm/wMo20:00-21:30HChristiane Rothe5810FG-Fitness
Pilatesoffenm/wMo20:30-21:30HMSCristina Hackbarth5771FG-Yoga Pilates
Gymnastik im Sitzen für Jedenoffenm/wDi09:00-10:00FJudith Kolb5740FG-Senioren
Nordic-Walkingoffenm/wDi09:30-10:30Hohne Trainer5751FG-Walking
Seniorengymnastik Verbesserung der Fitnessab 60m/wDi10:00-11:00HAnke Hönemann5710FG-Senioren
Gymnastik 60+ab 60m/wDi16:45-17:45FSandra Katzenberger5820FG-Senioren
Fitnessgymnastikoffenm/wDi17:30-18:30BSPEva Jagusch5920FG-Fitness
Yogaoffenm/wDi18:00-19:00FSandra Katzenberger5760FG-Yoga Pilates
Bodystylingoffenm/wMi09:15-10:15HGabriele Buder5825FG-Fitness
Pilatesoffenm/wMi10:30-11:30FGabriele Buder5772FG-Yoga-Pilates
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wMi18:00-19:00HChristiane Jobelius5915FG-Fitness
Walkingoffenm/wMi18:00-19:00HIngrid Schäfer5750FG-Walking
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wDo17:45-18:45BSPMichele Völcker5930FG-Fitness
Fitnessgymnastikoffenm/wDo19:00-20:00BSPMichele Völcker5835FG-Fitness
Zirkeltrainingoffenm/wDo19:00-20:00BSPMichele Völcker5551FG-Zirkeltraining
FitnessgymnastikoffenwFr09:30-10:30HUte Hopfengärtner5730FG-Fitness
Yogaoffenm/wFr11:00-12:00HAnja Böhme5761FG-Yoga Pilates
Gesundheits-Gymnastikab 70mFr18:15-19:15FDieter Greif5960FG-Senioren
Zirkeltrainingab 40mFr20:15-21:15HUwe Kemmer, Andreas Knacksterdt5550FG-Zirkeltraining