Zirkeltraining
Zirkeltraing A
Das Zirkeltraining für Männer und Frauen bietet Ihnen die optimale Gelegenheit sich einmal richtig auszupowern. Im Rundlauf absolvieren wir verschiedene Übungen zum Thema Koordination, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionelles Training, Cross Fit oder Gleichgewicht. Hierfür nutzen wir Geräte und Kleingeräte wie Hanteln, Bälle, Bänke, Barren, Therabänder, Togu Jumper, Stepper und co. aus der Halle. Ob Einzel- oder Partnerübungen, der Spaß bleibt bei uns nicht aus. Wir freuen uns auf neue motivierte Personen, die Spaß an Bewegung haben und gerne zu Musik Sport machen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Ansprechperson: Michele Völcker
Bitte sehen Sie von telefonischen Rückfragen bei der Geschäftsstelle ab. Vielen Dank!
Zirkeltraing B
Das Zirkeltraining (auch Circuit-Training) bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Stabilitäts-, Kraftausdauer-, Schnellkraft-, Koordinations-, Ausdauer-, Konditions-, Cross- und Functional-Training. Begleitet wird das Training von Musik, die unser Training steuert (Aktivität und Pausen) und zu Motivation und guter Stimmung beiträgt.
An den Stationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie Medizinbällen, Pezzibällen, Minihanteln, Therabändern, Brazils, Battle-Ropes und Steppern, Weichbodenmatten und Turnkästen.
Unsere beiden Trainer Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt wechseln sich beim Training ab, so kommt keine Langeweile auf.
Im angrenzende Vereinsheims ist die Nachbetrachtung des Trainings in Form einer „Dritten Halbzeit“ möglich.
Ansprechpersonen: Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt
Bitte sehen Sie von telefonischen Rückfragen bei der Geschäftsstelle ab. Vielen Dank!

Trainingsgruppen
Kursname | Alter | m/w | Tag | Uhrzeit | Ort | Trainer | NR | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pilates | offen | m/w | Mo | 19:15-20:15 | HMS | Cristina Hackbarth | 5770 | FG-Yoga Pilates | |
Step-Aerobic | offen | m/w | Mo | 20:00-21:30 | H | Christiane Rothe | 5810 | FG-Fitness | |
Pilates | offen | m/w | Mo | 20:30-21:30 | HMS | Cristina Hackbarth | 5771 | FG-Yoga Pilates | |
Gymnastik im Sitzen für Jeden | offen | m/w | Di | 09:00-10:00 | F | Judith Kolb | 5740 | FG-Senioren | |
Nordic-Walking | offen | m/w | Di | 09:30-10:30 | H | ohne Trainer | 5751 | FG-Walking | |
Seniorengymnastik, Fitness | ab 60 | m/w | Di | 10:00-11:00 | H | Anke Hönemann | 5710 | FG-Senioren | |
Yoga | offen | m/w | Di | 18:00-19:00 | F | Sandra Katzenberger | 5760 | FG-Yoga Pilates | |
Sportabzeichen | offen | m/w | Di | 19:00-20:00 | BSA | Christiane Rothe | FG-Allgemein | ||
Fitnessgymnastik | offen | m/w | Di | 19:15-20:15 | F | Eva Jagusch | 5815 | FG-Fitness | |
Bodystyling | offen | m/w | Mi | 09:00-10:00 | H | Laura Grigoleit | 5825 | FG-Fitness | |
Wirbelsäulengymnastik | offen | m/w | Mi | 17:45-18:45 | H | Christiane Jobelius | 5915 | FG-Fitness | |
Walking | offen | m/w | Mi | 18:00-19:00 | H | Ingrid Schäfer | 5750 | FG-Walking | |
Fitness für Senioren | ab 60 | m/w | Do | 10:15-11:15 | H | Laura Grigoleit | 5711 | FG-Fitness | |
Wirbelsäulengymnastik | offen | m/w | Do | 18:15-19:05 | F | Michele Völcker | 5930 | FG-Fitness | |
Fitnessgymnastik | offen | m/w | Do | 19:15-20:05 | F | Michele Völcker | 5835 | FG-Fitness | |
Zirkeltraining | offen | m/w | Do | 20:00-21:00 | H | Michele Völcker | 5551 | FG-Zirkeltraining | |
Fitnessgymnastik | offen | w | Fr | 09:30-10:30 | H | Ute Hopfengärtner | 5730 | FG-Fitness | |
Yoga | offen | m/w | Fr | 10:45-11:45 | H | Jörg Welschehold | 5761 | FG-Yoga Pilates | |
Gesundheits-Gymnastik | ab 70 | m | Fr | 18:15-19:15 | F | Dieter Greif | 5960 | FG-Senioren | |
Zirkeltraining | offen | m | Fr | 20:00-21:00 | H | Uwe Kemmer, Andreas Knacksterdt | 5550 | FG-Zirkeltraining |