Zirkeltraining

Zirkeltraing A

Das Zirkeltraining für Männer und Frauen bietet Ihnen die optimale Gelegenheit sich einmal richtig auszupowern. Im Rundlauf absolvieren wir verschiedene Übungen zum Thema Koordination, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionelles Training, Cross Fit oder Gleichgewicht. Hierfür nutzen wir Geräte und Kleingeräte wie Hanteln, Bälle, Bänke, Barren, Therabänder, Togu Jumper, Stepper und co. aus der Halle. Ob Einzel- oder Partnerübungen, der Spaß bleibt bei uns nicht aus. Wir freuen uns auf neue motivierte Personen, die Spaß an Bewegung haben und gerne zu Musik Sport machen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ansprechperson: Michele Völcker

Bitte sehen Sie von telefonischen Rückfragen bei der Geschäftsstelle ab. Vielen Dank!

Zirkeltraing B

Das Zirkeltraining (auch Circuit-Training) bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Stabilitäts-, Kraftausdauer-, Schnellkraft-, Koordinations-, Ausdauer-, Konditions-, Cross- und Functional-Training. Begleitet wird das Training von Musik, die unser Training steuert (Aktivität und Pausen) und zu Motivation und guter Stimmung beiträgt.
An den Stationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie Medizinbällen, Pezzibällen, Minihanteln, Therabändern, Brazils, Battle-Ropes und Steppern, Weichbodenmatten und Turnkästen.
Unsere beiden Trainer Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt wechseln sich beim Training ab, so kommt keine Langeweile auf.

Im angrenzende Vereinsheims ist die Nachbetrachtung des Trainings in Form einer „Dritten Halbzeit“ möglich.

Ansprechpersonen: Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt

Bitte sehen Sie von telefonischen Rückfragen bei der Geschäftsstelle ab. Vielen Dank!


 
 

Trainingsgruppen

Kursname Alter m/w Tag Uhrzeit Ort Trainer NR
Pilates offen m/w Mo 19:15-20:15 HMS Cristina Hackbarth 5770 FG-Yoga Pilates
Step-Aerobic offen m/w Mo 20:00-21:30 H Christiane Rothe 5810 FG-Fitness
Pilates offen m/w Mo 20:30-21:30 HMS Cristina Hackbarth 5771 FG-Yoga Pilates
Gymnastik im Sitzen für Jeden offen m/w Di 09:00-10:00 F Judith Kolb 5740 FG-Senioren
Nordic-Walking offen m/w Di 09:30-10:30 H ohne Trainer 5751 FG-Walking
Seniorengymnastik, Fitness ab 60 m/w Di 10:00-11:00 H Anke Hönemann 5710 FG-Senioren
Yoga offen m/w Di 18:00-19:00 F Sandra Katzenberger 5760 FG-Yoga Pilates
Sportabzeichen offen m/w Di 19:00-20:00 BSA Christiane Rothe FG-Allgemein
Fitnessgymnastik offen m/w Di 19:15-20:15 F Eva Jagusch 5815 FG-Fitness
Bodystyling offen m/w Mi 09:00-10:00 H Laura Grigoleit 5825 FG-Fitness
Wirbelsäulengymnastik offen m/w Mi 17:45-18:45 H Christiane Jobelius 5915 FG-Fitness
Walking offen m/w Mi 18:00-19:00 H Ingrid Schäfer 5750 FG-Walking
Fitness für Senioren ab 60 m/w Do 10:15-11:15 H Laura Grigoleit 5711 FG-Fitness
Wirbelsäulengymnastik offen m/w Do 18:15-19:05 F Michele Völcker 5930 FG-Fitness
Fitnessgymnastik offen m/w Do 19:15-20:05 F Michele Völcker 5835 FG-Fitness
Zirkeltraining offen m/w Do 20:00-21:00 H Michele Völcker 5551 FG-Zirkeltraining
Fitnessgymnastik offen w Fr 09:30-10:30 H Ute Hopfengärtner 5730 FG-Fitness
Yoga offen m/w Fr 10:45-11:45 H Jörg Welschehold 5761 FG-Yoga Pilates
Gesundheits-Gymnastik ab 70 m Fr 18:15-19:15 F Dieter Greif 5960 FG-Senioren
Zirkeltraining offen m Fr 20:00-21:00 H Uwe Kemmer, Andreas Knacksterdt 5550 FG-Zirkeltraining