Zirkeltraining

Zirkeltraing A

Das Zirkeltraining für Männer und Frauen bietet Ihnen die optimale Gelegenheit sich einmal richtig auszupowern. Im Rundlauf absolvieren wir verschiedene Übungen zum Thema Koordination, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionelles Training, Cross Fit oder Gleichgewicht. Hierfür nutzen wir Geräte und Kleingeräte wie Hanteln, Bälle, Bänke, Barren, Therabänder, Togu Jumper, Stepper und co. aus der Halle. Ob Einzel- oder Partnerübungen, der Spaß bleibt bei uns nicht aus. Wir freuen uns auf neue motivierte Personen, die Spaß an Bewegung haben und gerne zu Musik Sport machen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zirkeltraing B

Das Zirkeltraining (auch Circuit-Training) bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Stabilitäts-, Kraftausdauer-, Schnellkraft-, Koordinations-, Ausdauer-, Konditions-, Cross- und Functional-Training. Begleitet wird das Training von Musik, die unser Training steuert (Aktivität und Pausen) und zu Motivation und guter Stimmung beiträgt.
An den Stationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie Medizinbällen, Pezzibällen, Minihanteln, Therabändern, Brazils, Battle-Ropes und Steppern, Weichbodenmatten und Turnkästen.
Unsere beiden Trainer Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt wechseln sich beim Training ab, so kommt keine Langeweile auf.

Im angrenzende Vereinsheims ist die Nachbetrachtung des Trainings in Form einer „Dritten Halbzeit“ möglich.

Ansprechpersonen: Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt

Trainingsgruppen

 KursnameAlterm/wTagUhrzeitOrtTrainerNRAGGFS
Allgemeine Gymnastik Gesundheit Fitness und SpieleAGGFS
Seniorengymnastik Beweglichkeit Koordinationab 60m/wMo10:00-11:00HNele5720AGGFS_SG
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wMo16:00-17:00HChristiane Jobelius5915AGGFS_F
Step-Aerobicoffenm/wMo20:00-21:30HChristiane Rothe5810AGGFS_F
Nordic-Walkingoffenm/wDi09:30-10:30*HMSohne Trainer5751AGGFS_W
Seniorengymnastik Verbesserung der Fitnessab 60m/wDi09:30-10:30HAnke Hönemann5710AGGFS_SG
Pilatesoffenm/wDi19:00-20:00FCristina Hackbarth5770AGGFS_YP
Pilatesoffenm/wDi20:15-21:15HCristina Hackbarth5771AGGFS_YP
Bodystylingoffenm/wMi09:00-10:00HCristina Hackbarth5825AGGFS_F
Pilatesoffenm/wMi10:30-11:30HCristina Hackbarth5772AGGFS_YP
Walkingoffenm/wMi18:00-19:00*HMSIngrid Schäfer5750AGGFS_W
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wMi18:00-19:00HChristiane Jobelius5915AGGFS_F
Fitnessgymnastikoffenm/wMi19:00-20:00HMSEva Jagusch5920AGGFS_F
Yogaoffenm/wMi19:15-20:15HSandra Katzenberger5760AGGFS_YP
La Gymoffenm/wDo10:00-11:00HChristiane Rothe5369AGGFS_F
Fitnessgymnastikoffenm/wDo17:50-18:50FMichele Völcker5835AGGFS_F
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wDo19:00-20:00FMichele Völcker5930AGGFS_F
Zirkeltrainingoffenm/wDo20:15-21:15HMichele Völcker5551AGGFS_F
FitnessgymnastikoffenwFr09:30-10:30HUte Hopfengärtner5730 AGGFS_F
Yogaoffenm/wFr11:00-12:00HAnja Böhme5761AGGFS_YP
Zirkel-Trainingab 40mFr20:15-21:15HUwe Kemmer, Andreas Knacksterdt5550AGGFS_F