Wir bieten ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm an, weitere Informationen zu den einzelnen Kursen finden Sie im Folgenden.

Ansprechperson: Christiane Jobelius (Fitness@TSG-Bretzenheim.de)

Während der Pandemie und während der Renovierung des Foyers bitte beachten, dass Planänderungen, über die die Übungsleiter ihre Gruppe informieren, vorkommen können. Neueinsteiger können sich bei der oben genannten Ansprechperson informieren.

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg für jedes Alter und Können mit individuell erstellten Trainingseinheiten. Es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu Musik, bei dem unterschiedliche Geräte wie zum Beispiel Stepper, Hanteln, Therabänder und Ähnliches zum Einsatz kommen.

Ein Ganzkörperworkout-Kurs zur Kräftigung und Formung aller Körperregionen. Verwendet werden dabei Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Gummibänder, Brasils etc.. Anschließend folgt ein ausgiebiges Streching aller bearbeiteten Muskeln.

Im Sinne von Bauch, Beine, Po und Co. gestalten wir unsere Stunden mit wechselnden Übungen, einer Vielzahl an variierenden Kleingeräten und guter Musik spaßig und motivierend.

Bitte eine Isomatte mitbringen.

Mit dem Stepper geht es hier auf motivierende Musik mit viel Energie ins Ganzkörperworkout. Ausdauer, Koordination und Muskelaufbau werden gleichermaßen trainiert. Die abwechslungsreiche Choreographien reißen jeden mit. So macht Fitness Spaß!

Bei unserer präventiven Wirbelsäulengymnastik bieten wir Ihnen einen sportlichen Ausgleich zum Alltag an. Mit verschiedenen Kleingeräten wie zum Beispiel dem Theraband, Bällen, Sandsäckchen, Hanteln, Reifen, Ringen oder auch Stäben stärken und stabilisieren wir unsere Muskulatur, verbessern unser Gleichgewicht und arbeiten an unserer Koordination. Der Fokus unserer Übungen liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Stabilisierung unserer Körpermitte. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Musik und verschiedenen Geräten gestalten wir unsere Stunden mit viel Spaß und guter Laune. 

Bitte eine Isomatte mitbringen.