FITNESS

Wir bieten ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm an, weitere Informationen zu den einzelnen Kursen finden Sie im Folgenden.

Ansprechperson: Christiane Jobelius (Fitness@TSG-Bretzenheim.de)

Bodystyling

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg für jedes Alter und Können mit individuell erstellten Trainingseinheiten. Es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu Musik, bei dem unterschiedliche Geräte wie zum Beispiel Stepper, Hanteln, Therabänder und Ähnliches zum Einsatz kommen.

Fitnessgymnastik

Ein Ganzkörperworkout-Kurs zur Kräftigung und Formung aller Körperregionen. Verwendet werden dabei Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Gummibänder, Brasils etc.. Anschließend folgt ein ausgiebiges Streching aller bearbeiteten Muskeln.

Im Sinne von Bauch, Beine, Po und Co. gestalten wir unsere Stunden mit wechselnden Übungen, einer Vielzahl an variierenden Kleingeräten und guter Musik spaßig und motivierend.

Bitte eine Isomatte mitbringen.

LaGym

Step-Aerobic

Wirbelsäulengymnastik

Bei unserer präventiven Wirbelsäulengymnastik bieten wir Ihnen einen sportlichen Ausgleich zum Alltag an. Mit verschiedenen Kleingeräten wie zum Beispiel dem Theraband, Bällen, Sandsäckchen, Hanteln, Reifen, Ringen oder auch Stäben stärken und stabilisieren wir unsere Muskulatur, verbessern unser Gleichgewicht und arbeiten an unserer Koordination. Der Fokus unserer Übungen liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Stabilisierung unserer Körpermitte. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Musik und verschiedenen Geräten gestalten wir unsere Stunden mit viel Spaß und guter Laune. 

Bitte eine Isomatte mitbringen.

Wirbelsäulengymnastik

Trainingsgruppen

 KursnameAlterm/wTagUhrzeitOrtTrainerNRAGGFS
Allgemeine Gymnastik Gesundheit Fitness und SpieleAGGFS
Seniorengymnastik Beweglichkeit Koordinationab 60m/wMo10:00-11:00HNele5720AGGFS_SG
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wMo16:00-17:00HChristiane Jobelius5915AGGFS_F
Step-Aerobicoffenm/wMo20:00-21:30HChristiane Rothe5810AGGFS_F
Nordic-Walkingoffenm/wDi09:30-10:30*HMSohne Trainer5751AGGFS_W
Seniorengymnastik Verbesserung der Fitnessab 60m/wDi09:30-10:30HAnke Hönemann5710AGGFS_SG
Pilatesoffenm/wDi19:00-20:00FCristina Hackbarth5770AGGFS_YP
Pilatesoffenm/wDi20:15-21:15HCristina Hackbarth5771AGGFS_YP
Bodystylingoffenm/wMi09:00-10:00HCristina Hackbarth5825AGGFS_F
Pilatesoffenm/wMi10:30-11:30HCristina Hackbarth5772AGGFS_YP
Walkingoffenm/wMi18:00-19:00*HMSIngrid Schäfer5750AGGFS_W
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wMi18:00-19:00HChristiane Jobelius5915AGGFS_F
Fitnessgymnastikoffenm/wMi19:00-20:00HMSEva Jagusch5920AGGFS_F
Yogaoffenm/wMi19:15-20:15HSandra Katzenberger5760AGGFS_YP
La Gymoffenm/wDo10:00-11:00HChristiane Rothe5369AGGFS_F
Fitnessgymnastikoffenm/wDo17:50-18:50FMichele Völcker5835AGGFS_F
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wDo19:00-20:00FMichele Völcker5930AGGFS_F
Zirkeltrainingoffenm/wDo20:15-21:15HMichele Völcker5551AGGFS_F
FitnessgymnastikoffenwFr09:30-10:30HUte Hopfengärtner5730 AGGFS_F
Yogaoffenm/wFr11:00-12:00HAnja Böhme5761AGGFS_YP
Zirkel-Trainingab 40mFr20:15-21:15HUwe Kemmer, Andreas Knacksterdt5550AGGFS_F