Seniorensport

Seniorengymnastik

Nach dem gemeinsamen „Aufwärmen der Glieder“ ertüchtigen wir uns mit Kleingeräten – jeder wie er kann und will. Mit einem Ausflug auf den Boden und anschließendem Dehnen beschließen wir die Stunde meistens mit einem gemeinsamen Spiel.

Einstieg:  Aufwärmen und mobilisieren durch einfache Aerobic-Schritte, Spiele oder sonstige Bewegungsabläufe zu Musik
Hauptteil:  Übungseinheit  mit  jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten wie z.B. Kräftigung, Koordination, Balance, Wahrnehmung  mit und ohne Kleingeräten (z.B. Theraband, Redondoball, Brasils, Flexibar, Stäbe)
Abschluss:  Dehnen, entspannen  –  gerne auch mal  als Partnerübung.
Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung und in der Gruppe und die Motivation zu erfahren was noch alles möglich ist.

Turner – Seniorengruppe “Dieter Greif”

Wir über uns: Die Seniorengruppe hat sich aus aktiven Turnern und Freizeitvolleyballern gefunden und ist ab 1992 als Gymnastikgruppe bis heute jeden Freitag Abend in der TSG Halle zusammen. Die Teilnehmer von damals sind teilweise noch heute dabei, aber auch Neuzugänge wurden bzw.  werden gerne in die Gruppe aufgenommen.
In dieser Seniorengruppe hat sich gezeigt, dass Kontinuität und gleichbleibende Verhältnisse (Freitags selbe Zeit und Ort),  sehr positiv auswirken. Auch der freundschaftliche und kameradschaftliche Zusammenhalt wird durch das anschließende Zusammensein gefördert und gepflegt.
Alle Gruppenteilnehmer sind im Rentenalter und dem langjährigen Übungsleiter (seit seinem 7. Lebensjahr im Verein) dankbar, auch weiterhin unter dem „TSG-Banner“ eine schöne und gesunde Zeit zu verbringen.

Turner Seniorengruppe

Ansprechperson: Christiane Jobelius (Fitness@TSG-Bretzenheim.de)

Trainingsgruppen

 KursnameAlterm/wTagUhrzeitOrtTrainerNR 
Seniorengymnastik Beweglichkeit Koordinationab 60m/wMo10:00-11:00HBreuch5720FG-Senioren
Pilatesoffenm/wMo19:15-20:15HMSCristina Hackbarth5770FG-Yoga Pilates
Step-Aerobicoffenm/wMo20:00-21:30HChristiane Rothe5810FG-Fitness
Pilatesoffenm/wMo20:30-21:30HMSCristina Hackbarth5771FG-Yoga Pilates
Gymnastik im Sitzen für Jedenoffenm/wDi09:00-10:00FJudith Kolb5740FG-Senioren
Nordic-Walkingoffenm/wDi09:30-10:30Hohne Trainer5751FG-Walking
Seniorengymnastik Verbesserung der Fitnessab 60m/wDi10:00-11:00HAnke Hönemann5710FG-Senioren
Gymnastik 60+ab 60m/wDi16:45-17:45FSandra Katzenberger5820FG-Senioren
Fitnessgymnastikoffenm/wDi17:30-18:30BSPEva Jagusch5920FG-Fitness
Yogaoffenm/wDi18:00-19:00FSandra Katzenberger5760FG-Yoga Pilates
Bodystylingoffenm/wMi09:15-10:15HGabriele Buder5825FG-Fitness
Pilatesoffenm/wMi10:30-11:30FGabriele Buder5772FG-Yoga-Pilates
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wMi18:00-19:00HChristiane Jobelius5915FG-Fitness
Walkingoffenm/wMi18:00-19:00HIngrid Schäfer5750FG-Walking
Wirbelsäulengymnastikoffenm/wDo17:45-18:45BSPMichele Völcker5930FG-Fitness
Fitnessgymnastikoffenm/wDo19:00-20:00BSPMichele Völcker5835FG-Fitness
Zirkeltrainingoffenm/wDo19:00-20:00BSPMichele Völcker5551FG-Zirkeltraining
FitnessgymnastikoffenwFr09:30-10:30HUte Hopfengärtner5730FG-Fitness
Yogaoffenm/wFr11:00-12:00HAnja Böhme5761FG-Yoga Pilates
Gesundheits-Gymnastikab 70mFr18:15-19:15FDieter Greif5960FG-Senioren
Zirkeltrainingab 40mFr20:15-21:15HUwe Kemmer, Andreas Knacksterdt5550FG-Zirkeltraining