Seniorensport

Seniorengymnastik

Nach dem gemeinsamen „Aufwärmen der Glieder“ ertüchtigen wir uns mit Kleingeräten – jeder wie er kann und will. Mit einem Ausflug auf den Boden und anschließendem Dehnen beschließen wir die Stunde meistens mit einem gemeinsamen Spiel.

Einstieg:  Aufwärmen und mobilisieren durch einfache Aerobic-Schritte, Spiele oder sonstige Bewegungsabläufe zu Musik
Hauptteil:  Übungseinheit  mit  jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten wie z.B. Kräftigung, Koordination, Balance, Wahrnehmung  mit und ohne Kleingeräten (z.B. Theraband, Redondoball, Brasils, Flexibar, Stäbe)
Abschluss:  Dehnen, entspannen  –  gerne auch mal  als Partnerübung.
Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung und in der Gruppe und die Motivation zu erfahren was noch alles möglich ist.

 

Turner – Seniorengruppe “Dieter Greif”

Wir über uns: Die Seniorengruppe hat sich aus aktiven Turnern und Freizeitvolleyballern gefunden und ist ab 1992 als Gymnastikgruppe bis heute jeden Freitag Abend in der TSG Halle zusammen. Die Teilnehmer von damals sind teilweise noch heute dabei, aber auch Neuzugänge wurden bzw.  werden gerne in die Gruppe aufgenommen.
In dieser Seniorengruppe hat sich gezeigt, dass Kontinuität und gleichbleibende Verhältnisse (Freitags selbe Zeit und Ort),  sehr positiv auswirken. Auch der freundschaftliche und kameradschaftliche Zusammenhalt wird durch das anschließende Zusammensein gefördert und gepflegt.
Alle Gruppenteilnehmer sind im Rentenalter und dem langjährigen Übungsleiter (seit seinem 7. Lebensjahr im Verein) dankbar, auch weiterhin unter dem „TSG-Banner“ eine schöne und gesunde Zeit zu verbringen.

Turner Seniorengruppe

Ansprechperson: Christiane Jobelius (Fitness@TSG-Bretzenheim.de)


Trainingsgruppen

Kursname Alter m/w Tag Uhrzeit Ort Trainer NR
Pilates offen m/w Mo 19:15-20:15 HMS Cristina Hackbarth 5770 FG-Yoga Pilates
Step-Aerobic offen m/w Mo 20:00-21:30 H Christiane Rothe 5810 FG-Fitness
Pilates offen m/w Mo 20:30-21:30 HMS Cristina Hackbarth 5771 FG-Yoga Pilates
Gymnastik im Sitzen für Jeden offen m/w Di 09:00-10:00 F Judith Kolb 5740 FG-Senioren
Nordic-Walking offen m/w Di 09:30-10:30 H ohne Trainer 5751 FG-Walking
Seniorengymnastik, Fitness ab 60 m/w Di 10:00-11:00 H Anke Hönemann 5710 FG-Senioren
Yoga offen m/w Di 18:00-19:00 F Sandra Katzenberger 5760 FG-Yoga Pilates
Sportabzeichen offen m/w Di 19:00-20:00 BSA Christiane Rothe FG-Allgemein
Fitnessgymnastik offen m/w Di 19:15-20:15 F Eva Jagusch 5815 FG-Fitness
Bodystyling offen m/w Mi 09:00-10:00 H Laura Grigoleit 5825 FG-Fitness
Wirbelsäulengymnastik offen m/w Mi 17:45-18:45 H Christiane Jobelius 5915 FG-Fitness
Walking offen m/w Mi 18:00-19:00 H Ingrid Schäfer 5750 FG-Walking
Fitness für Senioren ab 60 m/w Do 10:15-11:15 H Laura Grigoleit 5711 FG-Fitness
Wirbelsäulengymnastik offen m/w Do 18:15-19:05 F Michele Völcker 5930 FG-Fitness
Fitnessgymnastik offen m/w Do 19:15-20:05 F Michele Völcker 5835 FG-Fitness
Zirkeltraining offen m/w Do 20:00-21:00 H Michele Völcker 5551 FG-Zirkeltraining
Fitnessgymnastik offen w Fr 09:30-10:30 H Ute Hopfengärtner 5730 FG-Fitness
Yoga offen m/w Fr 10:45-11:45 H Jörg Welschehold 5761 FG-Yoga Pilates
Gesundheits-Gymnastik ab 70 m Fr 18:15-19:15 F Dieter Greif 5960 FG-Senioren
Zirkeltraining offen m Fr 20:00-21:00 H Uwe Kemmer, Andreas Knacksterdt 5550 FG-Zirkeltraining