Das Zirkeltraining für Männer und Frauen bietet Ihnen die optimale Gelegenheit sich einmal richtig auszupowern. Im Rundlauf absolvieren wir verschiedene Übungen zum Thema Koordination, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionelles Training, Cross Fit oder Gleichgewicht. Hierfür nutzen wir Geräte und Kleingeräte wie Hanteln, Bälle, Bänke, Barren, Therabänder, Togu Jumper, Stepper und co. aus der Halle. Ob Einzel- oder Partnerübungen, der Spaß bleibt bei uns nicht aus. Wir freuen uns auf neue motivierte Personen, die Spaß an Bewegung haben und gerne zu Musik Sport machen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Ansprechperson: Michele Völcker
Zirkeltraining B
Das Zirkeltraining (auch Circuit-Training) bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Stabilitäts-, Kraftausdauer-, Schnellkraft-, Koordinations-, Ausdauer-, Konditions-, Cross- und Functional-Training. Begleitet wird das Training von Musik, die unser Training steuert (Aktivität und Pausen) und zu Motivation und guter Stimmung beiträgt.
An den Stationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie Medizinbällen, Pezzibällen, Minihanteln, Therabändern, Brazils, Battle-Ropes und Steppern, Weichbodenmatten und Turnkästen.
Unsere beiden Trainer Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt wechseln sich beim Training ab, so kommt keine Langeweile auf.
Im angrenzenden Vereinsheim ist die Nachbetrachtung des Trainings in Form einer „Dritten Halbzeit“ möglich.
Ansprechpersonen: Uwe Kemmer und Andreas Knacksterdt
Kontaktperson: Christiane Jobelius (Fitness@turnen.tsg-bretzenheim.de)
Trainingsgruppen
Kursname
Alter
m/w
Tag
Uhrzeit
Ort
Trainer
NR
Pilates (muss derzeit leider ausfallen)
offen
m/w
Mo
19:15-20:15
HMS
Cristina Hackbarth
5770
FG-Yoga Pilates
Step-Aerobic
offen
m/w
Mo
20:00-21:30
H
Christiane Rothe
5810
FG-Fitness
Pilates (muss derzeit leider ausfallen)
offen
m/w
Mo
20:30-21:30
HMS
Cristina Hackbarth
5771
FG-Yoga Pilates
Gymnastik im Sitzen für Jeden
offen
m/w
Di
09:00-10:00
F
Judith Kolb
5740
FG-Senioren
Nordic-Walking
offen
m/w
Di
09:30-10:30 Poo /
H
ohne Trainer
5751
FG-Walking
Seniorengymnastik, Fitness
ab 60
m/w
Di
10:00-11:00
H
Anke Hönemann
5710
FG-Senioren
Yoga
offen
m/w
Di
18:05-19:05
F
Sandra Katzenberger
5760
FG-Yoga Pilates
Sportabzeichen
offen
m/w
Di
19:00-20:00
BSA
Christiane Rothe
FG-Allgemein
Fitnessgymnastik (derzeit noch 14-tägig)
offen
m/w
Di
19:15-20:15
F
Ronja Wahler/Laura Grigoleit
5815
FG-Fitness
NEU: Fit in den Tag (Bodystyling) bis 15.3.
offen
m/w
Mi
08:30-9:15
H
Michele Völcker
5825
FG-Fitness
Bodystyling (vorr. ab Ende April)
offen
m/w
Mi
11:00-12:00
Laura Grigoleit
5825
FG-Fitness
Wirbelsäulengymnastik
offen
m/w
Mi
17:45-18:45
H
Christiane Jobelius
5915
FG-Fitness
Walking
offen
m/w
Mi
18:00-19:00
H
Ingrid Schäfer
5750
FG-Walking
Fitness für Senioren (startet wieder vorr. Ende April)
