Wirbelsäulengymnastik

Mi 18-19 Uhr    TSG - Halle       Leitung: Christiane Jobelius

Do19-20 Uhr    Foyer               Leitung: Michèle Völcker

Ansprechpartner: Christiane Jobelius,  Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir bieten hier eine präventive Wirbelsäulengymnastik an. Dabei stehen die Verbesserung der Haltung sowie die Vorbeugung und Verbesserung von Rückenschmerzen, welche durch muskuläre Dysbalancen verursacht werden, im Vordergrund.

Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule und der damit verbundenen Gelenke sowie Kräftigung der Rumpfmuskulation zur Stabilisierung der Körpermitte bilden den Hauptteil der Stunde.

Damit das Training abwechslungsreich bleibt, kommen auch Geräte wie Theraband, Redondoball oder Togu Brasils u.a. zum Einsatz.

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